สาระน่ารู้ของสาวอวบ

ใคร ๆ ก็อยากประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก และแน่นอนว่ายิ่งเห็นผลเร็วทันใจเท่าไหร่ก็ยิ่งดูน่าสนใจมากขึ้นเท่านั้น แต่ก็อย่างที่เคยบอกกันแล้วว่าอะไรก็ตามที่ให้ผลรวดเร็วทันใจราวกับเสกนั้น อาจไม่ได้ดีอย่างที่คิดเสมอไป

สิ่งที่อยู่ในใจของเราสาวอวบก็คือความรู้สึกอิจฉารูปร่างของคนอื่น ถึงจะไม่แสดงออกนอกหน้าแต่ลึก ๆ แล้วเราก็ยังคิด คิดว่าทำไมนะเราถึงไม่หุ่นดีแบบนี้บ้าง อุตส่าห์ควบคุมอาหารมาเป็นเดือน ๆ แล้วน้ำหนักก็ยังไม่ลด สารพัดจะคิดไปเรื่อยเปื่อย

ต่างคนก็ต่างความเชื่อ มีทั้งคนที่ประสบความสำเร็จและล้มเหลวในการลดความอ้วน แต่ส่วนมากจะพบกับความล้มเหลวเสียเป็นส่วนใหญ่ เพราะเมื่อเลิกลดความอ้วนก็กลับไปกินตามใจปากเหมือนเดิมจนกลับมาอ้วนอีก แล้วก็ต้องหันมาลดความอ้วนอีกครั้งแล้วครั้งเล่าทำให้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เกี่ยวกับความอ้วนขายดีเป็นเทน้ำเทท่า

การลดความอ้วนและการออกกำลังกายต้องการความต่อเนื่อง ไม่มีโปรแกรมใดประสบผลสำเร็จทันใจภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ เพราะสิ่งที่คุณต้องทำก็คือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมต่าง ๆ ของตัวคุณเอง…

ถึงจะอยากกำจัดไขมันส่วนเกินมากแค่ไหน สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามก็คือสุขภาพของตัวเราเอง คนอ้วนมักมองหาวิธีที่จะลดน้ำหนักลงให้เร็วที่สุดเสมอ แต่อะไรที่มันรวดเร็วเกินไปก็ใช่ว่าจะดี เพราะฉะนั้นในการลดน้ำหนักให้ได้ผล และเพื่อร่างกายเราจะไม่ทรุดโทรมย่ำแย่จึงพึงละเว้น…